w jakich

Ale skad masz wiedziec jakich cegiel potrzebujesz w danym momencie? A skoro nie bedziesz mial pelnego wachlarza cegiel w danym momencie to zbudowany w ten sposob mur nie bedzie w pelni mocny. Zatem moim zdaniem wazne jest dostarczanie za kazdym razem wszystkich cegiel. Temat bardzo ciekawy. Skomponowanie calego wachlarzu aminokwasowego z warzyw [...]

jakich wyników można się spodziewać w wadze do 67,5kg w przysiadzie i martwym ciągu????prosze o odpowiedź..

MarsBOT "chciałbym przejść ze SPLITA 3dniowe (3 miesiące treningow) na SPLITA 4dniowego." w jakim celu? co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(cwiczeniach)? dlaczego taki plan wybrales? "Staż treningowy na słowni : 6 " CZEGO? miesiecy? lat? co do Twojego pytania [...]

[...] wiec moze dlatego nie mozesz tych cwiczen wykonywac? Nie mniej jednak te cwiczenia jakie wymienilem to podstawa do wszystkiego no i nie trzeba od razu zaczynac od Bog wie jakich ciezarow. Polecalbym Ci poczytanie jednak o FBW w innych dzialach i ulozenie pod siebie takiego treningu, chociaz z drugiej strony to sa 2 - 3 zestawy ktore zawsze sa [...]

No faktycznie już nie pamiętam jak to było po 4 michach, ćwiczenia więc proponuje zastosować za jakiś czas. A o jakich błędach w planie mówisz ??

[...] Dieta IF wjeżdża cały czas, waga obecnie 85kg, obciąłem od poniedziałku węgle na rzecz tłuszczy i czuję się trochę lepiej i mniej senny. Podsumowując te 2-2.5msc byle jakich treningów i byle jakiej diety to 89->91->86.7->85.4->85kg. Progres jest, największy chyba w obwodzie pasa bo zapinam pasek na 3-4 dziurkę a zaczynając spodnie były [...]

a skadzes jest? i jezeli chcesz sie sparingowac to na jakich zasadach? ogolnie nie lubie sie bic z "nieznajomymi", bo czesto maja ochote cos udowadniac a to sie robi kontuzjogenne dla ktorejkolwiek ze stron - szkoda na to czasu. mozecie powiedziec ze cienias jestem i tyle =) mam kilku znajomych z roznych styli z ktorymi co jakis czas [...]

[...] że to wynik braku regularności w treningach. Postanowiłem odkurzyć ten temat by więcej się nie zatrzymywać, by nie robić przerw w ćwiczeniu ;) Na razie zastanawiam się od jakich ćwiczeń zacząć cz formie FBW czy splitu. Od środy zamierzam zacząć jeszcze nie na pełnych obrotach by tej kontuzjowanej ręki nie przeciążyć. Płeć :Mężczyzna Wiek :19 [...]

wrzucam,sekundka. Jestem zrozpaczony.W dobie lekarzy jakich dzis mamy wolalbym leczyc sie u kogos z forum

wrzucam,sekundka. Jestem zrozpaczony.W dobie lekarzy jakich dzis mamy wolalbym leczyc sie u kogos z forum /SFD/2017/12/15/070d49372187468bb0da9116a25b530b.jpg /SFD/2017/12/15/113d9284702048d0906024d27efe7177.jpg /SFD/2017/12/15/0aa6d83552aa41a8985b4a946f74af72.jpg /SFD/2017/12/15/027f86acd94c4187a6e4a346a86ea9cd.jpg

Jestem zrozpaczony.W dobie lekarzy jakich dzis mamy wolalbym leczyc sie u kogos z forum zarty sobie robisz ? zachowujesz się bardzo niedojrzale

saper19 skup sie i odpowiedz na ponizsze pytania: staz-ok.12 m-cy jaki przyrost masy ciala w tym okresie?(po ostatnim cyklu) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) co robiles ostatnio?(dokladny plan) dlaczego teraz taki plan wybrales? pozdrawiam.

zimek222 co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan ze szczegolami) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? 'Uprawiane inne sporty : MT poranne bieganie" rozwin,podaj szczegoly. juz teraz moge napisac,ze plan,ktory podales na wstepie nie jest dla ciebie optymalnym rozwiazaniem(dyplomatycznie rzecz ujmujac) pozdrawiam.

adam1990d zacznijmy moze od podstawowych info: co robiles ostatnio?(podaj plan ze szczegolami) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? dlaczego taki plan wybrales? napisz ogolnie o swoich doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. pozdrawiam. ja rozumiem,ze tu na forum istnieje [...]

[...] to będe myslał ale w blenderze zmiksowaćz woda i dodać "czegoś" tez jest gites dzisiaj będę liczył ten pierwszy dzien z kalkulatorem i kartką chyba ww/b/t oraz ilość fruktozy żebym wiedział jakich ram mam się trzymac oarz byłem na zakupach , cudem odpaliłem aparat ale udałomi sięstzrelictylko 2 zdjęcia , potem padły baterie

[...] najpewniej dalekowschodnie pochodzenie owiane jest tajemnicą. Następnie riposta prawników Albiona i...cisza do teraz. Z wiadomych nam informacji OLIMP w najblizszej przyszłosci wprowadzi mega ilość MINERAŁÓW i Witamin w maxymalnej ilości kombinacji,składów,postaci etc ..tylko na super chelatach ALBION a nie pseudochelatach jakich wiele..

[...] w najblizszej przyszłosci wprowadzi mega ilość MINERAŁÓW i Witamin w maxymalnej ilości kombinacji,składów,postaci etc ..tylko na super chelatach ALBION a nie pseudochelatach jakich wiele.. wydaje mi sie ze owo zrodlo jest wiarygodne tak trzymac pierwszy krok w tym procedrze to CHELA MAG B6® Forte jak mniemam stawiam ze na rynku [...]

Aha, no ok. :) a jeszcze mam pytanko (standardowe pewnie ;) ) co z seriami i z powtórzeniamy? Aa... i czy duze znaczenie ma to jakie sa to cwiczenia i na jakich maszynach? Ułożyłem taki o to plan na poniedziałek: Poniedziałek (1 i 3 tydzień): Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce poziomej, 3x po 8-10 powt. - wyciskanie hantelek na ławce skośnej [...]

3 w jednym: -dla pań lubiacych samochody -dla pań lubiacych zamyślonych romantuków -hadrcorowy Dural Ps Jaśka twoj text na moj teamt byl cudowny moge go sobier umiescic przy kazdej wypowiedzi??? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie [...]

Po pierwsze badania na jakich się opierał Linus Pauling są bardzo nie "up to date" - w końcu on sam umarł w 1994 a te badania są na pewno jeszcze starsze czyli mają co najmniej 10-15 lat. Po drugie 200mg wit. C organizm może wchłonąć jednorazowo, więc jeśli będziemy jedli 100mg na godzinę to naprawdę dużo z tego wchłoniemy - oczywiście [...]